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2020.12.01

マシントレーニングで身体を鍛えよう

こんにちは!

12月はリハビリから更新していきます (^^)

すっかり、寒くなりリハビリ室の紅葉も見頃になってきました!

残念ながら、今年は新型コロナウイルスの影響で観に行くことが叶いません😢 

タイトルにもある通り、これからリハビリ室にあるマシン類の説明をしていきます。 (ワクワク!)

<ニューステップ>

目的としては

1.上下肢の協調運動

2.全身の筋力向上

3.心肺機能強化

4.有酸素運動による持久力の維持

5.上半身、下半身を同時に動かすことによる消費カロリーの増加

などがあり皆さんそれぞれの目的で利用されています。

運動時間や負荷は調節可能です!

椅子の位置も調節できますので、足の長い方もそうでない方も利用していただけます😃

この機械以外にも、北欧から船でやって来た新たなマシンが今月から始動予定です!

乞うご期待ください😄