幸寿苑ブログ
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2020.12.01
2020.12.01
マシントレーニングで身体を鍛えよう
こんにちは!
12月はリハビリから更新していきます (^^)
すっかり、寒くなりリハビリ室の紅葉も見頃になってきました!
残念ながら、今年は新型コロナウイルスの影響で観に行くことが叶いません😢
タイトルにもある通り、これからリハビリ室にあるマシン類の説明をしていきます。 (ワクワク!)
<ニューステップ>
目的としては
1.上下肢の協調運動
2.全身の筋力向上
3.心肺機能強化
4.有酸素運動による持久力の維持
5.上半身、下半身を同時に動かすことによる消費カロリーの増加
などがあり皆さんそれぞれの目的で利用されています。
運動時間や負荷は調節可能です!
椅子の位置も調節できますので、足の長い方もそうでない方も利用していただけます😃
この機械以外にも、北欧から船でやって来た新たなマシンが今月から始動予定です!
乞うご期待ください😄
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